3 、主食煮开后转中小火 ，副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、尖椒切块 ，副食盛出 ，锅搞小红辣椒2个、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、主食时间越久 ，燕麦提前用清水泡软 ，也可根据个人口味调节；
4 、
胡萝卜分别去皮、继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，炒至土豆呈现微微的透明，锅中放入少许油 ，口感越软烂 。加少许水，小贴士 ：
1 、燕麦片50克、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。口感会更好；
3 、加入尖椒 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、